「チャンピオン」になるための５ステップ
こんにちは。
今日は少し暑かったですが、過ごしやすい一日でした。
明日はもっと暑くなりそうですね！
さて 、前回お話しした通り、チャンピオンとは自分を極めることでした。
今回は…あなたが「チャンピオン」になるための５ステップをご紹介します。
このステップを踏むことによって、
自分が本当はどうしたいのか明確になる
選択の幅が広がる
自分の人生の満足度が高まる
といった効果が得られますよ。
では、実際例をつかってステップを見ていきましょう！
ステップ１． やりたいことを見つける
まずは自分のやりたいことを見つけます。
例として、前回も挙げた「お金を稼ぎたい」をやりたいことにしてみましょう。
ステップ２． やりたいことから「なりたい感情」を探る
なぜ「お金を稼ぎたい」のか、考えてみると…
おいしいものをおなか一杯食べたい、
家族にいいものを買ってあげたい
家のローンを払いたい…
色々でてきますよね。
でも、まだ感情までたどり着けていません。
もう少し考えてみましょう。
おいしいものを食べると幸せな気持ちになれるから
家族にいいものを買うと喜ぶ顔がみれて自分も嬉しいから。
家のローン払えば精神的に自由になれるから。
これらが、「お金を稼ぐ」ことで得たい感情ということがわかります。
ステップ３．今度は「なりたい感情」を基にもう一度「やりたいこと」を考える
おいしいものを食べて幸せな気持ちになるために何をすればいいでしょう？
おいしいものを買う、
おいしいものを作る
家族にいいものを買って幸せな気持ちになるために何をすればいいでしょう？
家族にほしいものを聞いて買うものを決める、
家族ひとりひとりにとって幸せとは何か聞き思いを叶える
家のローンを払って精神的に自由になるために何をすればいいでしょう？
家のローン分のお金を稼げる方法を探す、
精神的に自由になる方法を探す
やりたいことが、より具体的になりましたよね！
ステップ４． やりたいことを実現する方法を探す
おいしいものを買うには
月いくら必要でどうすればお金をねん出できるか考える
おいしいものを作るには
おいしいもののレシピをネットや本でみつける
家族にほしいものを聞く
おもちゃがほしいなら、そのお金をどうすれば稼げるか探す
奥さんが自由な時間がほしいなら、自分が家事を手伝う計画を立てる
家族ひとりひとりにとって幸せとは何か聞く
（あなたが男性だったとして）
旦那さん、またはお父さんとの時間が欲しいを思っているなら、
働き方を変える計画を立てる
家のローン分稼げるアルバイト、副業を探す
精神的に自由になりたい
今苦しんでいる自分をいたわる方法を探す
ステップ４の方法がより具体的であればあるほど
目標達成がしやすくなります。
ここでは大まかにかきましたが
貯金なら「最終的に○○円貯めるために月△△円貯金する
」など
時間をかけて細かく設定してみてください。
ステップ５．習慣化する
計画したことを実際に定期的に行って習慣化していきます。
おいしいものを買うため月はじめに貯金する
おいしいもののレシピを週一回実際に作ってみる
おもちゃを買うための貯金や週末に副業などをする
家事を分担したら、やる日を決めて継続的にこなしていく
毎日１時間など決めて、家族と一緒に過ごす時間を作る
家のローン分のアルバイトや副業をする
精神的に自由を感じるまで毎日自分を癒していく
習慣化というのが、あなたにとってもしかしたら
一番のハードルかもしれません。
私も途中で挫折してしまうことがたくさんありました。
習慣化できる方法、モチベーションを保つ方法など
今後できるだけたくさんご紹介していきますね。
そして、
⇒目標である、なりたい感情が実現できる
ようになります。
やりたい事である
「お金を稼ぐ」を目標にすると、
おそらくはアルバイト、副業するという選択肢くらいしか浮かばないのに
「なりたい感情」を目標にすると
選択肢が広がったのが分かりますよね。
目標を細かく設定することで取り組みやすく
また、自己実現もしやすくなります。
おいしいものを週一回作るなどは
幸せになるという、なりたい感情が週一度も実現できているわけです。
なにより自分や家族と向き合うことで
「やりたい事」だけにフォーカスするよりも
目標を達成した時の
満足度が違ってくると思いませんか？
「未来のチャンピオン」では、
この５ステップで目標を達成することを目指します。
今後ブログ記事を大まかにこのステップにカテゴライズしていきますので
行き詰っているステップがあるな、と感じた場合は、
そのカテゴリーを重点的に読んでいただければと思います！
